Не студувайте и не гладувайте, а свалете бижутата и започнете ремонт

Не студувайте и не гладувайте, а свалете бижутата и започнете ремонт

В тези мразовити дни, притичвайки зъзнейки межуду работата и вкъщи, се чудим какво да направим, за да не ни е толкова студено. Ето няколко трика, които ще ни помогнат да се чувстваме по-добре.

Не гладувайте

За да се противопостави на студа тялото има нужда от енергия. Затова трябва да се откажете от диетите. Мазнините са отличен източник на топлина. Когато се разграждат, те дават енергия. Най-безопасните са омега 3 мастните киселини. Те се съдържат в рибата, лененото масло и зехтина, в орехите. Не излизайте, преди да сте закусили.

Обличайте се като „зелка”

Основният принцип е да се обличате като „зелка”. Дрехите трябва да са от няколко слоя (не по-малко от три). Те не трябва да са по тялото, освен ако не са термо бельо. Добрият ефект е именно въздушната прослойка между тъканта и тялото. Топлината излиза от тялото отдолу нагоре. Именно затова е важен шалът.

Не бъдете нервни

Негативните емоции (раздразнителност, гняв) повишават нивото на адреналина и кортизона, които свиват съдовете. На хората, живеещи в стрес, им е студено дори в затворено помещение.

Къпете се сутрин

Сутрешният топъл душ събужда вегетативната нервна система, която на свой ред „пуска” вътрешната топлина на организма.

Пийте течности

Студът притъпява чувството за жажда. Но организмът при студен въздух губи влага. Затова той преминава в режим на „икономия” и забавя кръвообръщението. Затова ни измръзват крайниците.

Избягвайте алкохола

Алкохолът разширява кръвоносните съдове, но увеличава топлообмена. Изманата топлина на организма носи риск от измръзване.Ако искате да си пийнете, направете го вкъщи и не излизайте.

Не пушете

Или поне не пушете на студа. Никотинът свива съдовете. На пушачите им е много по-студено, отколкото на непушачите.

Проветрявайте

Студът унищожава бактериите и микробите. Отворете прозореца, излезте от стаята за няколко минути. После въздухът бързо ще се стопли, но ще бъде много по-чист.

Не носете метални украшения

Обиците и пръстените от метал се охлаждат бързо и пречат на циркулацията на кръвта. По добре да не ги носите в студено време.

Движете се

Не седете, а се движете. По-добре да повървите пеша една спирка, вместо да вземете пред вас автобуса. Освен това ходенето пеша през зимата, когато организмът е лишен от физическа активност, е страшно полезно.

Ремонтирайте

Зимата е отлично време да сложите в ред пространството около себе си. В крайна сметка, сега най-добре знаете откъде духа и къде тече.

Източник: http://topkvadrat.ru/

Новини и статии

NEW VISION – апарати за отслабване с невероятни разултати

Не студувайте и не гладувайте, а свалете бижутата и започнете ремонт

Най-омразно за дамите е да бръснат краката си

7 задължителни зелени суперхрани

Вечерен самомасаж на лицето - Въздейства върху нервната система и забавя стареенето

Как да доживеем до 90

Британките харчат 530 евро годишно за маникюр

Пет лесни начина да победим стреса

6 храни за борба със закръгленото коремче

Полезни бои за коса от Света на Шехерезада

Козметичното и лечебно вълшебство на Алое Вера.

Искате красива и млада кожа, при това без да харчите излишни пари?

Наясно ли сме каква незаменима роля играе Вит С по отношение на нашето здраве и красота.

Терапия с магнезий

Експресен пилинг на кожата в домашни условия.

Колариумът стимулира производството на колаген в кожата.

Дъвчете дъвка против стрес

Тайната на отслабването се крие в ...плодовете!!!

Историята на татуировката

Солариум

Teрапия с горещи вулканични камъни

Парната баня

Финландска сауна

СПА вълшебство

Лазерната епилация

Вакуумен масаж- ефект и показания

Раста прическа

Удължаване и сгъстяване на косата.

Трайно извиване на мигли

Нитратите в храната ни.

За отслабването, калориите и нуждата от спортуване!

Добрите страни на натуралната козметика.

Билков пилинг

Tенденциите при грима за есен-зима 2011/2012

Любопитни факти за косата ни!

Време е за фотоепилация

Бързи съвети за борба с целулита!

Грижа за лицето в домашни условия!

Какво има в козметиката и има ли риск от използването и?

Грижа за кожата през есента

Цветът на прическите през есента.

Красиви устни и през есента.

Здравословни ли са здравословните продукти?...

Розовата вода- Елексир от Царицата на цветята.

Лечебното море!

Лунна диета

Препаратите срещу изпотяване

Кремовете срещу бръчки- Вредни за кожата.

Пиърсинг и татуировки. Любопитно...

Не искайте да сте красиви- знайте,че това е така...

Лицето през лятото!

Летен загар!...

Купуваме козметика с олово и термоси с азбест

Домашна маска за коса.

Сериозно за Йога

Да определим степента на своето здраве..

Да посрещнем пролетта красиви!

Да поговорим за меда

Плесени и микроби – има начин да се предпазим

За парабените в козметичните продукти.

Нискокалоричните диети водят до по-дълъг живот

Здрава и лъскава коса през зимата!

Маникюрът

Teрапия с горещи вулканични камъни

Ароматерапия

Какъв метод за обезкосмяване да изберем? - Фотоепилация или Лазерна епилация

Наднормено тегло и целулит – Да поговорим за токсините

Инжектиране на ботокс

Хиалуроновата киселина

IPL Фотоподмладяване?

Кавитация- Безкръвна липосукция

Beauty Club Life