Лунна диета

Лунната диета е една от най-често коментираните и прилагани в последно време методики за намаляване на излишните колограми.
Това не е диета в смисъла на дълго и продължително въздържание от определен тип храна за сметка на друг, а е по- скоро на принципа на разтоварващите дни.
В най-общ план, Лунната диета се основава на въздействието на Луната (естественият спътник на нашата планета) върху телесните ни функции. Всички знаем, че в различните си фази, Луната упражнява влияние върху поведението на водните басейни и водата в частност. Същото влияние оказва тя и на нашите тела- все пак тялото на един човек в средна възраст е изградено от около 70% вода. Всички жизнени процеси в човешкото тяло са свързани с вода. Водата разтваря хранителните вещества, извежда отпадните продукти, осигурява обмяната на веществата и е среда, в която протичат всички биохимични процеси.
Диетата се прави веднъж седмично според фазите на Луната.Тя започва в определен час, който съвпада с началото на съответната фаза и приключва след 24 часа.Ден преди това е добре да намалите количеството на храната, която поемате. През въпросните 24 часа се приемат само течности в неогранчени количества. Течностите трябва да са здравословни, т.е. без газирани и въобще купешки сокове и напитки. Най добре вода, билков чай с мед вместо захар, прясноизцедени плодови сокчета. Кафето не се препоръчва, но ако не можете без него по изключение се допуска едно много слабо и без захар.
Ако започвате тази диета за първи път, по-добре не се изхвърляйте като предприемете разтоварване във всичките 4 фази на Луната. Започнете само с фазата на пълнолуние. Същото се касае и за тези, които не целят да отслабнат драстично, а по- скоро да поддържат вече постигнатото тегло. След 2-3 месеца в зависимост от това как ви понася диетата може постепенно да включвате една по една и останалите фази, докато не ги обхванете и четирите. По този начин няма да отслабнете рязко и изведнъж. Обикновено се свалят от 1 до 3 кг месечно. Но няма никакво ограничение във времето за прилагане т.е. може и цял живот да я спазвате, ако желаете, без какъвто и да било риск за здравето, дори напротив освен отслабващия ефект на такива разтоварителни практики се добавя и наистина здравословното очистване от токсини, "измиването" на цялата храносмилателна система, зареждане с мног витамини от плодовите сокове.
Много важно нещо е захранването на следващия ден. Ако се чувствате силно изгладняли, положете максимални усилия на волята да не се нахвърляте изведнъж да погълнете колкото може повече храна. Захранете се постепенно. Първо с един- два плода, след един-два часа- препечена филийка със сиренце, след още един- два часа пак нещо мъничко- сварени картофки или задушени зеленчуци. По принцип няма ограничение по отоношение на месото и яйцата, но наш съвет е, ако можете да ги отложите за втория ден на захранването, когато вече може да си хапвате съвсем нормално.
Ако спортувате или работата ви е физически много натоварена бъдете внимателни с гладуването и приемайте наистина много течности, за да поддържате кръвното си налягане на оптимално ниво. Ако се почувствате замаяни хапнете една лъжица мед.

 

А ето и съответните дни и часове на началото на фазите на Луната.


Юли

Вторник: 07 Юли 2009 - 12:22 - пълнолуние
Сряда: 15 Юли 2009 - 12:54 - последна четвърт
Сряда: 22 Юли 2009 - 05:35 - новолуние
Вторник: 28 Юли 2009 - 01:00 - първа четвърт


Август

Четвъртък: 06 Август 2009 - 03:55 - пълнолуние
Четвъртък: 13 Август 2009 - 21:56 - последна четвърт
Четвъртък: 20 Август 2009 - 13:02 - новолуние
Четвъртък: 27 Август 2009 - 14:42 - първа четвърт


Септември

Петък: 04 Септември 2009 - 19:03 - пълнолуние
Събота: 12 Септември 2009 - 05:16 - последна четвърт
Петък: 18 Септември 2009 - 21:45 - новолуние
Събота: 26 Септември 2009 - 07:50 - първа четвърт


Октомври

Неделя: 04 октомври 2009- 08:11 – пълнолуние
Неделя: 11.10.09- 10.56- последна четвърт
Неделя: 18.10.09- 07:34- новолуние
Понеделник: 26.10.09- 02:43- първа четвърт

Ноември

Понеделник: 02.11.09- 21:43-пълнолуние
Понеделник: 09.11.09- 17.56- последна четвърт
Понеделник: 16.11.09- 21:14- новолуние
Вторник: 24.11.09- 23:40- първа четвърт

Декември

Срядя: 02.12.09- 09:31- пълнолуние
Срядя: 09.12.09- 02:14- последна четвърт
Сряда: 16.12.09- 14:03- новолуние
Четвъртък: 31.12.09- 21:13- пълнолуние
 

Новини и статии

Не студувайте и не гладувайте, а свалете бижутата и започнете ремонт

Най-омразно за дамите е да бръснат краката си

7 задължителни зелени суперхрани

Вечерен самомасаж на лицето - Въздейства върху нервната система и забавя стареенето

Как да доживеем до 90

Британките харчат 530 евро годишно за маникюр

Пет лесни начина да победим стреса

6 храни за борба със закръгленото коремче

Полезни бои за коса от Света на Шехерезада

Козметичното и лечебно вълшебство на Алое Вера.

Искате красива и млада кожа, при това без да харчите излишни пари?

Наясно ли сме каква незаменима роля играе Вит С по отношение на нашето здраве и красота.

Терапия с магнезий

Експресен пилинг на кожата в домашни условия.

Колариумът стимулира производството на колаген в кожата.

Дъвчете дъвка против стрес

Тайната на отслабването се крие в ...плодовете!!!

Историята на татуировката

Солариум

Teрапия с горещи вулканични камъни

Парната баня

Финландска сауна

СПА вълшебство

Лазерната епилация

Вакуумен масаж- ефект и показания

Раста прическа

Удължаване и сгъстяване на косата.

Трайно извиване на мигли

Нитратите в храната ни.

За отслабването, калориите и нуждата от спортуване!

Добрите страни на натуралната козметика.

Билков пилинг

Tенденциите при грима за есен-зима 2011/2012

Любопитни факти за косата ни!

Време е за фотоепилация

Бързи съвети за борба с целулита!

Грижа за лицето в домашни условия!

Какво има в козметиката и има ли риск от използването и?

Грижа за кожата през есента

Цветът на прическите през есента.

Красиви устни и през есента.

Здравословни ли са здравословните продукти?...

Розовата вода- Елексир от Царицата на цветята.

Лечебното море!

Лунна диета

Препаратите срещу изпотяване

Кремовете срещу бръчки- Вредни за кожата.

Пиърсинг и татуировки. Любопитно...

Не искайте да сте красиви- знайте,че това е така...

Лицето през лятото!

Летен загар!...

Купуваме козметика с олово и термоси с азбест

Домашна маска за коса.

Сериозно за Йога

Да определим степента на своето здраве..

Да посрещнем пролетта красиви!

Да поговорим за меда

Плесени и микроби – има начин да се предпазим

За парабените в козметичните продукти.

Нискокалоричните диети водят до по-дълъг живот

Здрава и лъскава коса през зимата!

Маникюрът

Teрапия с горещи вулканични камъни

Ароматерапия

Какъв метод за обезкосмяване да изберем? - Фотоепилация или Лазерна епилация

Наднормено тегло и целулит – Да поговорим за токсините

Инжектиране на ботокс

Хиалуроновата киселина

IPL Фотоподмладяване?

Кавитация- Безкръвна липосукция